夏バテって何だろう?

2007.07.12(10:21)
そもそも夏バテって何だろう?
暑さとともにだるさや集中力がなくなり、食欲不振、不眠・頭痛・立ちくらみ・肩こり・便秘・下痢などの症状がみられます。
夏の高温多湿により、自律神経がうまく機能しなくなっている状態らしい。
体内に熱がこもって起こる状態が・・・夏バテ!!
夏バテに効く食材ってな~に?
何品か夏バテに効果のある食材を選んでみました。
これから迎える暑い夏に立ち向かって、仕事・遊びに充実した日々を送るために・・・さ~食べるぞ~!!
【枝豆】
大豆タンパクが夏バテによる心臓への負担を軽くし、体力の消耗を防ぎます。
【うなぎ】
タンパク質が体力をアップ。ビタミンB1・B2は疲労回復に効果的。ビタミンEは抗酸化作用も。
【豚肉】
豚肉に豊富なビタミンB1は糖質を分解してエネルギーに変える働きを助け、疲労感や倦怠感を取り除きます。
【にんにく】
アリシンがビタミンB1の吸収力をアップ、スタミナを補給、また、強力な殺菌作用があり、風邪を予防する。
【キムチ】
唐辛子に含まれるカプサイシンが唾液や胃液を分泌させて食欲を増進。ただし、香辛料の取り過ぎは胃腸を弱めるのでほどほどに。
【レモン】
クエン酸がウィルスや細菌への抵抗力を高め、風邪を予防、ストレスをやわらげます。夏の疲れを取る働きも。
【梅干し】
唾液や胃液などの消化液を分泌させ、食欲を促します。クエン酸は血液をサラサラにして疲労回復に効果的。

枝豆 うな重 にんにく
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コメント
初めましてユーアイネットショップショップ店長内丸と申します。

住まいは同じ下関市内の伊倉町。
窓から川中中学校と山陰線の列車が
見えるところに会社があります。

私どの他社にない商品。電気調理器具を販売しておりTVショッピングにも出しております。

私のブログもそれに関連した内容にしており、他にも関門地区の観光案内等も掲載している次第です。
http://blog.u-ai.shop-pro.jp/

岡村様のブログ拝見したところ、お役にたつ情報も色々とありますので、今後ともよろしくお付き合い下さればと思いコメント致しました。

よろしくお願い致します。
【2007/07/14 15:18】 | ユーアイネットショップショップ店長うちまる #- | [edit]
自慢させていただきますv-219私は、夏バテしたことがありません。v-410理由はわかりませんが・・・。よく、「暑くて眠れない」などという方もおられますが、常にいつも爆睡状態です(笑)ですから、夏バテ解消は、「良く食べ良く寝る」といったところでしょうか~v-392
【2007/07/15 20:56】 | MIDORI #- | [edit]
内丸さん コメントありがとうございます。
お店はお近くですネ。
これからも宜しくお願いいたします。
【2007/07/16 13:59】 | SUGIYAMA #- | [edit]
MIDORIさん こんにちは。
台風が酷くなかって良かったですね!!夏バテ知らずですか!良いですね(^O^) 小生は夏に弱くて・・冷凍庫に入る機会が多く、体温調整に四苦八苦(+_+)防寒着を着て入れば良いのですが・・つい、そのまま入るので温度差がありすぎ体調維持に苦戦してます。
【2007/07/16 14:06】 | SUGIYAMA #- | [edit]
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下関で田舎味噌・高級珍味製造卸/雲丹(うに)・河豚(ふぐ)水産加工原料輸入・販売を営む有限会社おかむらの社長日記です。
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